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我知道這種天氣,要減肥真的很困難~~
這陣子,不知道是不是打工打太少
整個人很好命
下完課就是回到家先休息,偶爾還先睡個小午覺> 然後自己煮飯來吃,不知道是不是手藝變好
煮東西越來越好吃?!(笑)
讓我的體重也直線上升(哭)
所以我想來認真減肥!
現在想到的策略～
(1)現在開始一個禮拜只能喝一次有氣飲料
(我真的很愛無糖可樂)
(2)不要吃餅乾(家中老會放餅乾類,吸引我)
(3)每天做運動!仰臥起坐25下,然後還有抬腿運動
(4)開始不喝酒(之前老是會在家小喝一下調酒)
目標~12月底之前瘦2kg!!!!!!!!
只能說要變胖很簡單,要瘦很難!
這就跟由奢入儉難,由儉入奢易一樣道理阿
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日本留學生活 (6)
