好久不見的食譜又來拉....
其實在這段時間我都有在做菜
只是都亂亂作,但是現在最拿手的大概就是
生菜沙拉跟馬鈴薯沙拉
今天先來介紹超級營養的生菜沙拉

材料:
生菜,蛋,鮪魚罐頭,玉米粒罐頭,小黃瓜,紅羅蔔.豆腐,番茄

レストラン作法:

1我是先把紅羅蔔切片,然後把蛋也一起放下去煮,要做水煮蛋
    在煮的過程中,要不斷的把蛋移動位置,不然蛋會不太容易熟
    (注意請從冷水開始煮蛋)
    等到蛋熟了之後,把蛋泡在水裡+冰塊一起泡一下

2把生菜撕成小片狀,大小就是大概自己一口可以吃的大小,然後泡水
 
3小黃瓜把它切片(我有一種特別切的刨刀,改天來介紹)

4豆腐跟番茄把它切成一口可以吃的大小

5然後開始把那些材料都放進去碗中,這樣就做好拉





這沙拉多放了秋葵~~~



這是高椰菜為主的沙拉

請大家一起來吃沙拉吧~~~
雖然最近菜價貴的要命,但是多吃蔬菜對身體好


ps.因為沒相機,所以最近照片都用手機拍...見諒
arrow
arrow
    全站熱搜

    Domoto 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()