好久不見的食譜又來拉....
其實在這段時間我都有在做菜
只是都亂亂作,但是現在最拿手的大概就是
生菜沙拉跟馬鈴薯沙拉
今天先來介紹超級營養的生菜沙拉
材料:
生菜,蛋,鮪魚罐頭,玉米粒罐頭,小黃瓜,紅羅蔔.豆腐,番茄
作法:
我是先把紅羅蔔切片,然後把蛋也一起放下去煮,要做水煮蛋
在煮的過程中,要不斷的把蛋移動位置,不然蛋會不太容易熟
(注意請從冷水開始煮蛋)
等到蛋熟了之後,把蛋泡在水裡+冰塊一起泡一下
把生菜撕成小片狀,大小就是大概自己一口可以吃的大小,然後泡水
小黃瓜把它切片(我有一種特別切的刨刀,改天來介紹)
豆腐跟番茄把它切成一口可以吃的大小
然後開始把那些材料都放進去碗中,這樣就做好拉
這沙拉多放了秋葵~~~
這是高椰菜為主的沙拉
請大家一起來吃沙拉吧~~~
雖然最近菜價貴的要命,但是多吃蔬菜對身體好
ps.因為沒相機,所以最近照片都用手機拍...見諒
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